Skip to content

ZDROWY PROGRAMISTA_

Szkoła zdrowego siedzenia

  • 12 Zasad Zdrowego Siedzenia
  • Kontakt
  • Polityka Prywatności

Kategoria: siedzenie

siedzenie Posted on17/01/202011/11/2020

Jaki jest idealny fotel do pracy biurowej?

Chciałoby się powiedzieć… taki, który zniechęca do siedzenia.  Jest to równie mocne stwierdzenie, co pierwszy punkt w artykule WHO o aktywności fizycznej: Insufficient physical activity […] Read More

Jak prawidłowo siedzieć?
pozycja neutralna, siedzenie Posted on10/01/202010/01/2020

Jak prawidłowo siedzieć?

Najprostsza odpowiedź brzmi: jak najkrócej. 🙂 Jednak w fachu programisty (i wielu innych!) nie wyeliminujemy siedzenia całkowicie. Nawet przechodząc na pracę w pozycji stojącej, warto mieć […] Read More

siedzenie Posted on18/11/201928/11/2019

Godzina siedzenia to 8% mniej korzyści

…albo nawet 16%. O co chodzi? W badaniu opublikowanym w 2014 roku naukowcy z University of Texas Southwestern Medical Center dowiedli, że każda godzina siedzenia […] Read More

siedzenie Posted on16/10/201929/11/2019

Witaj w szkole zdrowego siedzenia!

Cześć! Witaj na stronie poświęconej tematyce zdrowia programistów. Znajdziesz tu wartościowe treści edukacyjne o tym, jak niwelować negatywne skutki siedzenia związane z pracą programisty – […] Read More

Mamy dla Ciebie prezent!

O Autorach

Cześć, nazywam się Alicja Mentel. Jestem licencjonowaną fizjoterapeutką i dyplomowanym pedagogiem. Od 7 lat pracuję z indywidualnymi pacjentami, a w ostatnich latach skupiam się na propagowaniu zdrowego podejścia do pracy w biurze w ramach Projektu Kręgosłup. Ponieważ uwielbiam uczyć, dzielę się wiedzą organizując szkolenia i warsztaty.

Cześć, nazywam się Szymon Mentel. Na codzień jestem programistą i trenerem. Zmotywowany dyskomfortem pracy siedzącej  oraz dzięki wiedzy i doświadczeniu Ali, wszedłem na drogę “zdrowego programisty”, która diametralnie zmieniła mój styl pracy.

Chcemy Ci tutaj pomóc podążać drogą zdrowego i mądrego siedzenia, żebyś w pełni mógł czerpać radość ze swojej pracy!

Jeśli możemy Ci jakoś pomóc, po prostu do nas napisz!

© 2021 ZDROWY PROGRAMISTA_
Powered by WordPress / Theme by Design Lab